Gesundes rezept für natürliche süßigkeiten
Hausgemachte gesunde Süßigkeiten mit Schokolade und Nussbutter
Gibt es etwas Besseres als hausgemachte gesunde Süßigkeiten mit Schokolade und Nussbutter?
Nein, ich glaube nicht! Die Kombination aus Schokolade und Nussbutter ist so sehr gut und man kann so viele verschiedene gute Kombinationen machen.
Zuckergehalt in selbstgemachten gesunden Bonbons
Das Beste an der Herstellung von Bonbons selbst ist, dass du entscheidest, wie viel Zucker und welche Art von Zucker du verwenden möchtest.
Auch wenn ein Rezept eine gewisse Menge an Süßung enthält, beginnen Sie mit weniger und probieren Sie nach und nach.
Wenn du ein Verlangen nach Zucker hast, kannst du diese Rezepte meiner Meinung nach überspringen. Obwohl Rezepte für Süßigkeiten und Desserts als "gesund" eingestuft werden, können sie sowohl den Blutzucker beeinflussen als auch den Heißhunger erhöhen.
Normalerweise esse ich nicht sehr oft Süßigkeiten, aber wenn ich es tue, wähle ich diese hausgemachten, gesunden Süßigkeiten anstelle von synthetischen Süßigkeiten, die nur leere Kalorien und chemische Inhalte und damit überhaupt keine Nährstoffe enthalten.
Lesen Sie mehr:Alternative Süßstoffe
Unterschied zwischen Nussbutter und Nussbutter
Es gibt mittlerweile mehrere Alternativen für gesündere Nussbutter im Handel und sie ist in der Regel leicht zu finden.
Aber eine Nussbutter, die oft viel Zucker enthält, ist Erdnussbutter. Sicherlich ist die Erdnuss keine Nuss, sondern wird als Hülsenfrucht eingestuft.
Wenn du also das nächste Mal im Supermarkt nach Nussbutter suchst, schau dir die Zutatenliste an.
Normalerweise kaufe ich meine Nussbutter bei Bodystore, wo es mehrere verschiedene gute Optionen gibt, aber du kannst deine eigene Nussbutter ganz einfach zu Hause herstellen.
Weiterlesen:Wie man selbstgemachte Nussbutter
herstellt
Welche dunkle Schokolade wählen Sie?
Es hängt alles davon ab, wonach Sie suchen.
Du kannst auf jeden Fall eine 70% dunkle Schokolade aus dem Supermarkt verwenden. Denken Sie daran, dass einige Milch enthalten können Und sie enthalten Zucker, auch wenn es nicht sehr viel sein muss. Es gibt auch feinere rohe Zartbitterschokolade mit besserer Süßung, die dann aber teurer ist.
Tipp: Machen Sie selbstgemachte
Erdnussbutterbecher
aus dunkler Schokolade
Wenn Sie in den USA waren, haben Sie wahrscheinlich schon viele Erdnussbutterbecher gegessen.
Der Inhalt derer, die Sie kaufen, ist natürlich nicht optimal, aber sie sind sehr einfach selbst herzustellen. Vergessen Sie nicht, mit Meersalz/Flockensalz zu belegen. Sehr gut!
Rezepte für Erdnussbutterbecher findest du hier
Snickers Quadrate
Diese Snickers Quadrate enthalten Nüsse, Datteln und Kokosöl. Du kannst Nüsse und Nussbutter durch die Alternativen ersetzen, die dir am besten gefallen.
Hier findest du Rezepte für gesündere Snickers Squares
Peanut Fudge mit Kokos und Vanille
Wenn du etwas ganz Schnelles zusammenstellen möchtest, probiere dieses Wochenende Peanut Fudge aus!
Im Gefrierschrank lassen und kurz vorher herausnehmen Cafeteria.
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