Hinzufügen ihrer eigenen rezepte lifesum
In Zusammenarbeit mit Lifesum?
Diejenigen von Ihnen, die mir schon lange folgen, wissen, dass ich ein stolzer Botschafter für Lifesum bin.
Aber ich bin auch seit mehreren Jahren ein treuer Nutzer, bevor ich Botschafter wurde?
Der Jahreswechsel bedeutet einen Neuanfang. Bei vielen Neujahrsvorsätzen geht es darum, gesündere Wege einzuschlagen ??
Habe ich als Coach gefragt und Lifesum sagt, überspringen Sie alle Schnellschüsse und finden Sie einen nachhaltigen Lebensstil?
Als Coach bekomme ich fast täglich Fragen wie:
?
Darf ich Obst essen?
? Kann ich Kohlenhydrate essen
Viele Leute sagen, ich habe alles versucht, aber es immer noch nicht geschafft, mein Ziel zu erreichen.
Meine häufigste Folgefrage lautet:
Haben Sie Ihre Kalorien gezählt?
Die meisten antworten: Nein.
Kalorien bedeuten Energie.
Es gibt einen GROSSEN Unterschied zwischen Essen und Essen.
Wenn du zum Beispiel das Abendessen durch einen größeren Schokoriegel ersetzt, dann können die Kalorien ungefähr gleich sein.
Aber das Abendessen hält satt, ist satt Mit Eiweiß, Kohlenhydraten, Fett und Vitaminen etc., die der Körper aufnimmt und von denen er sich viel besser fühlt. Als zum Beispiel ein Schokoriegel?
Dann können Sie natürlich auch Schokolade O? Manchmal, genau in der richtigen Menge, durch kluge, bewusste Entscheidungen.
Mit Lifesum lernen Sie schnell den Unterschied zwischen verschiedenen Inhaltsstoffen.
Sie können Ihre Lebensmittel ganz einfach verfolgen, indem Sie die Produkte eingeben oder scannen.
Dann zeigt Lifesum an, wie viel Protein, Fett, Kohlenhydrate, Ballaststoffe, Zucker, Vitamine usw. jeder Rohstoff enthält.
Damit DU leicht verstehen kannst, was du isst. Du kannst dann die Zutaten miteinander vergleichen, um gesündere Alternativen zu finden.
Die Konsequenz ist normalerweise, dass man, wenn man lernt, was was ist, feststellt, dass man von bestimmten Dingen viel mehr Volumen essen kann, aber bei gleichem Kaloriengehalt.
Ein Beispiel ist ? Kartoffel / ? Pasta
Es gibt kein Richtig oder Falsch???
+?
Aber du lernst, den Unterschied zu verstehen, so dass du alles essen kannst, aber in der richtigen Menge und trotzdem drin bist. Der Bereich für die Zielsetzung.
Egal, ob Sie Muskeln aufbauen, zunehmen, abnehmen, beim gleichen Gewicht bleiben usw.
DasBeste daran ist, dass Sie als Premium-Benutzer Zugang zu einer fantastischen Rezeptdatenbank erhalten, in der Sie aus vielen leckeren, gesunden und sättigenden Rezepten auswählen können???
Sogar meine eigenen Kunden verwenden Lifesum als Werkzeug, um ihre Ernährung
zu verfolgen und leicht nachverfolgen zu können, auch wenn ich es bin, der nach dem Diätplan kontrolliert, den sie befolgen
Kurz gesagt, Lifesum ist AM BESTEN, kein Protest!
???
Für diejenigen, die eine gesunde Beziehung zum Essen anstreben, in der Sie alle Verbote und Must-Haves vermeiden!
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genießen??